Здоровый образ жизни; вредные привычки; первая помощь: ОГЭ по биологии

Тема охватывает основы здорового образа жизни, пагубное влияние вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики) на организм человека и правила оказания первой помощи при неотложных состояниях. На экзамене проверяется знание факторов, укрепляющих и разрушающих здоровье, а также практические навыки…

Что нужно знать

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) включает: рациональное питание, оптимальную двигательную активность, закаливание, соблюдение режима дня и личной гигиены, отказ от вредных привычек, психологический комфорт.
Вредные привычки: курение (никотин, смолы, угарный газ), алкоголь (этанол), наркотики — вызывают зависимость и разрушают органы и системы (дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную).
Курение — фактор риска рака лёгких, хронического бронхита, атеросклероза, гипертонии; угарный газ снижает транспорт кислорода.
Алкоголь угнетает нервную систему, нарушает работу печени (цирроз), сердца, ЖКТ, вызывает деградацию личности.
Наркотики быстро формируют психическую и физическую зависимость, разрушают нейроны, приводят к деградации и смерти.
Первая помощь при кровотечениях: капиллярное — давящая повязка; венозное — давящая повязка ниже раны; артериальное — жгут выше раны (не более 1 часа зимой и 1,5–2 часов летом) с фиксацией времени.

Термины и понятия

Здоровый образ жизни (ЗОЖ): система привычек и поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья.
Вредные привычки: повторяющиеся действия, наносящие вред здоровью (курение, алкоголь, наркомания).
Никотин: алкалоид табака, вызывающий зависимость и сужение сосудов.
Алкоголизм: заболевание, вызванное систематическим употреблением алкоголя, с психической и физической зависимостью.
Наркомания: болезнь, вызванная употреблением наркотиков, с непреодолимой зависимостью.
Иммобилизация: создание неподвижности повреждённой части тела при переломах и вывихах.
Жгут: средство для остановки артериального кровотечения путём сдавливания сосуда.
Непрямой массаж сердца: ритмичное надавливание на грудину для восстановления кровообращения.

Частые ошибки

Путают венозное и артериальное кровотечение (артериальное — ярко-красная кровь, пульсирующая струя; венозное — тёмная кровь, ровным потоком).
Неправильно накладывают жгут: ниже раны вместо выше, не указывают время наложения.
При ожогах смазывают маслом или вскрывают пузыри.
При обморожении растирают снегом или горячей водой.

Как пройти тему

В курсе «Биология» тема «Здоровый образ жизни; вредные привычки; первая помощь» занимает 2 занятия по 40 минут: репетитор объясняет материал, задаёт вопросы как на экзамене, разбирает ваши ответы и в конце ставит оценку. Это обзор темы, полный разбор — в занятии. ИИ может ошибаться: проверяйте важное по учебнику. Занятия не заменяют живого репетитора и не гарантируют результат на экзамене.

Начать бесплатно Открыть курс

Другие темы раздела

← Предыдущая тема: Размножение и развитие человека; гигиена
Следующая тема: Экология как наука; экологические факторы среды

Все темы: ОГЭ по биологии